Foto: Freepik
Premik ure: spali bomo eno uro manj
Jutri ob 2. uri zjutraj bomo urine kazalce premaknili eno uro naprej. Premik na poletni čas nam bo zopet prinesel uro manj spanja, kar lahko marsikomu predstavlja izziv za urejeno spanje, a bomo imeli več svetlobe v večernih urah.
Če vam premikanje urinih kazalcev povzroča težave, Nacionalni inštitut za javno zdravje priporoča, da se nekaj dni pred začetkom poletnega časa vsak dan odpravite spat od 15 do 20 minut prej. Na dan prestavitve ure poskusite preživeti čim več časa na dnevni svetlobi.
Pred spanjem izberite za vas primerno tehniko sproščanja in ne preobremenite svojega urnika po premiku ure.
Zagovorniki in nasprotniki premikanja ure
Čeprav je bil poletni čas v preteklosti uveden predvsem zaradi varčevanja z energijo, so v zadnjih letih pogosto prisotne razprave o tem, ali je še vedno potreben, saj vse kaže, da prihranek energije ni tako velik kot v preteklosti.
Namen premikanja ure na poletni čas je bil izkoriščanje svetlobnih razmer s prihrankom energije. Zaradi ukrepa naj bi bilo manj prometnih nesreč in kriminala, pa tudi gospodarstvo naj bi čutilo pozitivne učinke.
Nasprotniki premikanja ure pa menijo, da ta ukrep negativno vpliva na biološko uro ljudi in poslabšuje njihovo razpoloženje in zdravje.
V EU bomo uro premikali vsaj še letos, saj je Evropska komisija v uradnem listu EU objavila časovni razpored poletnega časa za obdobje do leta 2026. Na zimski čas bomo prešli zadnjo nedeljo v oktobru, ko bomo premaknili urine kazalce eno uro nazaj.
